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顺滑的手

发布时间:2022-05-13 09:30:32 阅读: 来源:手提秤厂家
顺滑的手

2017/7/3011:05:23 来源:网络

女性的手骨都较纤细,且为软柔可弯曲的构造。只要均衡的运动手腕与手指,则不易堆积脂肪。以按摩的行为来动手,以及美肤,可说一举两得。

由于手腕与指头都会堆积脂肪,而且此部分的脂肪较难分解燃烧。为了使其消除,则必须运动手腕至手指的部分。例如:双手向前伸直,不停的抓放直到些许疲劳为止。之后,可加上手指按摩运动增加效果。肌肤部分也可以手指轻轻拍打按摩。

手法:

1、拉引指尖

以拇指与食指单侧拉引每根指尖,然后于指甲处按摩1~2秒。每根手指均5~6次反复进行。若手能先浸泡热水,效果更理想。

2、指节指挥使之纤细

以拇指与食指,由指根至指尖方向拉,至指甲处瞬间离开。每根手指反复5~6次。可促进血液循环,使多余脂肪消除。

3、敲打手背

手背均匀涂上按摩霜和护手霜后,手背对手背开始磨擦按摩。从手腕至指尖,10~20次有节奏的进行。

4、手腕的摩擦按摩

将按摩霜或护手霜涂抹手腕至手肘处,然后握住手腕往上摩擦,手肘必须向外。以手的外侧为中心反复10~20次,再以内侧为中心反复10~20次。)

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