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秋季滋补养生,怎能少的了酸奶水果捞

发布时间:2022-06-29 14:15:56 阅读: 来源:手提秤厂家
秋季滋补养生,怎能少的了酸奶水果捞

秋季滋补养生,怎能少的了酸奶水果捞酸奶配上丰厚生果果切,香蕉的糯,芒果的嫩,草莓的脆,配上蔓越莓果干的Q韧,口感层层递进,在酸奶的交融中一步一步升华,冰镇后的口感,呜呼~这是夏天的味道!用料草莓3个芒果1个香蕉1根蔓越莓干20克酸奶200克做法过程1、准备好所有自己喜欢吃的生果和酸奶,果干,坚果等。2、需要清洗的清洗干净,去皮,切块等,进行一下预处理。3、颗颗丰满的果干,口感Q韧,有嚼劲,酸酸甜甜,新版的减糖版更健康。4、挑选合适巨细的容器,铺好酸奶底。5、按自己喜爱放入生果等,就能够开端吃啦~冰镇一下更适合夏天诶。小贴士生果和其他材料能够按个人喜爱增减替换,加麦片坚果也超级好吃,如果是自制的无糖酸奶,配一点蜂蜜会更好。草莓的养分成效草莓味甘、酸,性凉,归肺、脾经。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的成效;主治风热咳嗽,唇舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压等症。1.明目草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝效果。2.补养调度草莓对胃肠道和贫血均有必定的补养调度效果。3.降血脂草莓除能够防备坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的效果。4.防癌在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌效果。5.铲除有毒物质能够自然平缓的铲除体内的重金属离子。6.保健女人常吃草莓,对皮肤、头发均有保健效果。7.瘦身因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,能够自然而平缓地除去体内的矿渣。8.助消化其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠活动、协助消化、改进便秘,防备痔疮、肠癌的产生。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,我们查找豆果能够直接查看我的菜谱!

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