秋季滋补养生，怎能少的了酸奶水果捞

秋季滋补养生，怎能少的了酸奶水果捞酸奶配上丰厚生果果切，香蕉的糯，芒果的嫩，草莓的脆，配上蔓越莓果干的Q韧，口感层层递进，在酸奶的交融中一步一步升华，冰镇后的口感，呜呼～这是夏天的味道！用料草莓3个芒果1个香蕉1根蔓越莓干20克酸奶200克做法过程1、准备好所有自己喜欢吃的生果和酸奶，果干，坚果等。2、需要清洗的清洗干净，去皮，切块等，进行一下预处理。3、颗颗丰满的果干，口感Q韧，有嚼劲，酸酸甜甜，新版的减糖版更健康。4、挑选合适巨细的容器，铺好酸奶底。5、按自己喜爱放入生果等，就能够开端吃啦～冰镇一下更适合夏天诶。小贴士生果和其他材料能够按个人喜爱增减替换，加麦片坚果也超级好吃，如果是自制的无糖酸奶，配一点蜂蜜会更好。草莓的养分成效草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的成效；主治风热咳嗽，唇舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。1.明目草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝效果。2.补养调度草莓对胃肠道和贫血均有必定的补养调度效果。3.降血脂草莓除能够防备坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的效果。4.防癌在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌效果。5.铲除有毒物质能够自然平缓的铲除体内的重金属离子。6.保健女人常吃草莓，对皮肤、头发均有保健效果。7.瘦身因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，能够自然而平缓地除去体内的矿渣。8.助消化其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠活动、协助消化、改进便秘，防备痔疮、肠癌的产生。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，我们查找豆果能够直接查看我的菜谱！

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