百变鸡蛋菜谱,健康营养的做法
发布时间:2022-07-07 11:49:12
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百变鸡蛋菜谱,健康营养的做法平菇含丰富的营养物质,每百克于品含蛋白质2023克,而且氨基酸成分种类齐全,矿物质含量十分丰富。中医认为平菇性温、味甘。具有追风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制。需要食材:平菇200克,鸡蛋2个,大蒜两瓣,小葱1根百变鸡蛋,平菇炒鸡蛋的做法:准备材料如图。将大蒜切片,小葱切段。平菇洗净撕小块,挤干水分。鸡蛋加入适量盐调散备用。热锅倒油烧至八成热。倒入蛋液翻炒片刻盛出备用。热锅再次倒油烧至八成热。放入葱头和蒜片炒香。倒入平菇炒熟。再倒入鸡蛋和适量盐翻炒均匀。起锅前放入葱花翻炒均匀即可。好吃又营养!味道鲜美!
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