【消息】国庆假期即将结束这几种长假病得小心

■腰椎病、痔疮等多种“长假病”或找上门

■今年“十一”秋高气爽，急诊室没去年忙

记者从我市多家医院急诊部了解到，今年“十一”，急诊患者较去年有明显减少。第一医院急诊部主任医师蔺继龑告诉记者，出现此种情况，或许与今年“十一”天公作美、天气不冷不热有关。从病种看，“十一”期间最常见的还是因长时间吹空调或不注意保暖所引起的感冒、发烧，此外，腹泻患者也占了相当比重。

不过，对于不少自驾出行的市民来说，自驾游虽然自由畅快，但长途开车却是个令人头疼的问题。尤其当心身体吃不消，腰椎病、痔疮等多种疾病可能找上门。此外，“糖友”也需谨慎自驾，提防低血糖。

自驾11小时腰疼难忍 一检查发现椎间盘突出

今年37岁的高先生是一名白领，十一黄金周驾车载着家人回老家。9月30日晚便在高速上堵了两个小时的他，前天驾车返程途中再次遇“堵”，一家人只得坐在车上嗑瓜子。驾车时间加上路上堵车的1个多小时，高先生前天晚上在路上一共耗了近11个小时。回到厦门时，他的腰背部已是疼痛难忍，停下车，用手撑住，过了半天才慢慢下车。回到家，他赶紧到医院就诊。检查发现，他不但患有腰椎间盘突出，还有腰椎骨质增生。

厦门新开元医院康复科主任郭春维说，从以往经验来看，十一黄金周过后又将迎来腰椎病人就诊高峰，这其中不少与长时间驾车有关，昨日到科室做康复的人便将床位占得满满的。由于长期伏案工作，不少市民腰椎都有问题，加上开车时腰椎部受力较大，开完长途车后腰肌紧张。特别是对于一些老腰痛患者，开长途车会加重病情。

【提醒】

自驾时最好腰后放一块靠垫，但不要太软，让腰部有个支撑。此外，每开二三个小时，尽量停车歇歇，防止过度劳累。已感觉腰椎不适者，应注意休息，可自行在家做做腰部肌肉功能的牵拉训练。出现疼痛、麻木等症状，可到医院进行正规的推拿、针灸等康复治疗。

糖友自驾更要谨慎 开车前最好测血糖

糖友是否可以自驾出游呢？第一医院内分泌糖尿病科主任医师宋海曲说，糖友并非绝对不能自驾，但需谨慎选择。自驾前，要先让医生评估一下自己的健康状况，看是否适合。当出现伤风、感冒时要特别谨慎，这些疾病会引起血糖不稳定。当血糖过高或过低时驾驶，危险性等同于酒后驾车。

以下情况则不适合自驾游:合并心脏病者，下肢有并发症者，注射较大剂量胰岛素者，合并眼底病变者，这些情况都可能影响正常驾驶。

【提醒】

自驾时要带齐血糖仪、葡萄糖块以及可能需要的其他药物，上车前最好测一下血糖，以了解血糖情况。血糖偏低时，建议适当加餐后再驾驶。此外，糖友尤其不要连续长时间驾车，一旦出现低血糖的症状，应尽快停车，拿出血糖仪检测血糖，然后补充含糖食物或饮料。

久坐当心痔疮出血 严重者或引发车祸

市中医院肛肠科主任医师邱丽娟告诉记者，每到节假日过后，也是痔疮高发期，这也是“长假后遗症”之一。她说，司机本身就是痔疮高发群体，很多人开车过久，痔疮就发作了，假期后不得不跑去看急诊。

她说，长假期间作息时间变化，如熬夜喝酒、唱歌、打麻将等，生活规律打乱，其中喝酒、辛辣饮食本身就可能诱发痔疮。再者，长时间驾驶时，精神处于高度集中和紧张状态，肠道蠕动减缓。久坐也严重影响静脉回流，使腹内脏器充血，静脉曲张引起痔疮急性发作。痔疮主要症状之一是便血，尤其是内痔，严重的可能大血管出血，裤子都会浸湿。

“痔疮的疼痛叫人坐卧不安，特别是一些血栓性痔疮，其疼痛不亚于牙痛。”她说，有的还会脱肛，同样会严重影响开车。痔疮失血还可导引起贫血，患者会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气喘等现象，甚至可能引发车祸。

【提醒】

患者若在途中痔疮急性发作，可采取压迫止血，涂些药膏。痔疮不能一味保守治疗，严重的痔疮应尽早手术切除。

自驾游应多喝水，保证睡眠充足，保持饮食清淡、起居规律、排便通畅，适量增加水果、蔬菜尤其是粗纤维蔬菜的摄入，最好随身带些治疗腹泻的药品。开车最好轮流开，每隔二三小时休息一会，避免静脉曲张。此外，尽量穿宽松透气的裤子，减少摩擦。（记者 苏奇 通讯员 孔洁 李琪彬 高树灼）

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