这三种食物具有润肤美白功效

这三种食物具有润肤美白功效

人到了一定的年龄皮肤就会松弛，整个人就会显得越来越老，其实我们吃一些食物就能有效的延缓衰老，今天小编就给大家三种一起来看看吧。

1.圣女果

圣女果是高营养的一种水果，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，吃圣女果可以温肺益肝、润肤美白、排毒抗衰等。圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素，它们具有很强的抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，同时还能改善肌肤的锁水状况，具有抗衰老、润泽肌肤的功效。

2.生菜

生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，富含膳食纤维以及多种矿物质。能够起到帮助消化的作用，又可清除血液中的垃圾，具有清除体内毒素，排毒抗衰。还可以增强免疫力，而且生莱是碱性食物，具有调整体液酸碱平衡的作用。

3.菠萝蜜

菠萝蜜中含有丰富的植物膳食纤维、维生素C、钙、菠萝蛋白酶等物质，这些物质可以促进人体对食物的消化和吸收，同时还可以帮助女人充分的清理子宫内的毒素和垃圾，从而起到温暖子宫的作用，因此女人平时可以适量的吃一些菠萝蜜，对身体及肌肤有非常好的效果，可以润肤美白，排毒养颜。

以上这三种食物常吃就可以有效的延缓衰老，都是我们平时常见的食物，大家没想到吧这些普通的食物还有这么多的功效。

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