瞧一瞧：什么补气血效果最好_22

宫寒，便是“胞宫冰冷”，指女性肾阳缺乏，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒是西医理论下的病名，无法对应中医的具体病症，那么，宫寒的症状与调理方法有哪些呢，一同来了解一下吧。

宫寒的症状多样，包括月经周期推迟，月经量少且色黑、有血块，乃至月经停闭不可;月经前或经期小腹冷痛，热敷后觉得缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。什么补气血效果最好，宫寒的人普通都是体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软。小便较多。对于大多数女性来说实时的了解宫寒的症状与调理方法有哪些对自身是很有帮助的。

对于宫寒除了要对症治疗外，还应进行无效的调理。下面就是宫寒患者的一些调理方法，什么补气血效果最好。

1、饮食调度

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即便在酷热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好安排一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。什么补气血效果最好，也可以在月经完毕后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平常也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。什么补气血效果北京离婚咨询
最好，夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气味，如果体内有寒气也可以发散出来。还要留意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

3、药物调理

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以上就是“宫寒的症状与调度办法有哪些”的相关内容。中医认为，天冷时节寒邪入表，若不注意保暖，寒气走窜入里，就会导致“宫寒”，以是关于一切女性朋友来说保暖最重要，同时保暖是避免宫寒的必要方法。