5种高胆固醇食物，最好戒掉

5种高胆固醇食物，最好戒掉

衣食住行是我们人生的四件大事，以前经济基础比较差衣可遮体，食可果腹即可。现在国民收入水平不断提高，衣着讲求光鲜亮丽，食物也不厌其精。有了经济基础，在吃上真的可以说是穷尽了人类的指挥，甚至有一部分人靠网络直播吃名利双收。

在我们享用美食的同时不要忘记一句话病从口入。当然在食品安全不断受到重视的今天，这句话的含义也所变化。食物不一定是将病菌带入身体的媒介，而不恰当的饮食本事成为了致病的原因。比如以下几种食物如果不加控制的食用，那么他们为血管带来的负面影响是不可小觑的。

1、老汤：浓稠奶白的老汤真的是滋补佳品。为什么有些汤品会是奶白色呢?这种神奇的变化是由于动物蛋白和脂肪在火力的作用下发生了乳化反应，脂肪变成了微小的颗粒均匀的分散在水中，于是就有了乳白色的视觉效果。了解清楚乳白色的成因，是不是就知道了为什么这些汤品不宜多喝了吧。喝这样的汤除了滋补以外都是脂肪，特别是三高人群并不适宜这样的滋补佳品。

2、酒类：所有含有酒精的饮品不管度数是多少都是会对心脑血管造成负面影响的。酒精对身体的影响是长期的，单次饮酒或许没有什么特殊的感觉。但是长期饮酒非常容易诱发脂肪肝和高血脂等等。

3、肥肉：炖肉或者红烧肉肥肉的口感是最香的。但是肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，这些饱和脂肪酸就会加重血管堵塞。特别是一些有着高血压和冠心病病史的患者。即便病情得到了控制也不能无节制的吃肥肉，否则病情复发是再所难免了。

4、腌制食品：腌制食品中含有极大数量的钠盐。盐分摄入过多会升高血压，加速血管的老化速度，短时间内还会增加血压的粘稠度。另外一些腌制食品中亚硝酸盐的含量也是超标的，这种物质有着致癌的潜在风险。

5、高糖食物：高糖食物特别是一些市面上出售的蛋糕和甜点等等，这些食物在制作过程中为了追求完美的口感，会加入大量的糖和黄油。即使是打着低糖旗号的薯片，在制作过程中需要油炸，也不可避免的会为心血管带来不小的压力。

如果人体的血管是一条高速公路的话，那么血液就是承载运输的车辆，而且其中的营养物质就是车辆上装载的货物。如果货物过多就需要更多的车辆来运输，但是营养物质没有及时的消耗掉就会留在车上。于是高速路上的车辆就越来越多，血管交通拥堵可是没有交警来帮助主动疏通的!因此要保证血管的健康一定要从饮食入手，从源头开始控制。

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