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高血压怎么办10分钟就可帮男人降血压1

发布时间:2020-02-28 19:22:44 阅读: 来源:手提秤厂家

现在高血压人群越来越年轻化,男士朋友一不小心就会加入高血压的大军。那么男人高血压怎么办才好呢?男人高血压又有哪些注意事项呢?我们又有什么好的高血压的治疗方法呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!

高血压已经成为男人的常见病,可是男人想要降血压并不困难,我们只要每天花上10分钟就可以轻松降血压了,我们赶紧来看看吧!

每天花10分钟做套血管按摩操,能帮助降血压。

头部(2分钟)

用指腹或掌心画圆按揉太阳穴;用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶;用两手掌心上下左右推压额头;捏住耳垂根部往下牵拉,鼓膜感到有振动感即可。

手部(左右手各1分钟)

指腹搓揉手背和手心;用大拇指和食指捏住每根手指侧面,从根部往指尖轻轻搓揉。

腕部(左右腕各1分钟)

捏住腕部,左右转动,再上下搓动。

腿部(左右腿各1分钟)

用双手手指用力按揉大腿根部腹股沟部位(腹部与下肢连接处);用手依次从大腿开始,向小腿方向抓捏起肌肉,上下揉动。

脚部(左右脚各1分钟)

画圈转动脚腕;用指腹搓揉脚背、脚底;用拇指和食指捏住脚趾侧面,上下捻动。

在做操前按摩锁骨窝、腋下、肘部以及膝盖内侧能促进淋巴流动,令效果倍增。如果实在是忘记做操了,还有一个简单的方法,小编的亲戚推荐使用水品元玄米煎茶,血压很快就得到了控制,再也没有跑高。

小编本着眼见为实的心态,特地去网上查了一下水品元玄米煎茶的相关资料,这说好评如潮也不为过,我们先来看看网友们是怎么评价的吧!

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