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轻松完成催奶计划的方法【消息】

发布时间:2020-09-16 18:59:49 阅读: 来源:手提秤厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

充足的奶水是宝宝健康成长的第一步。为了有足够的奶水,猪蹄、阿胶等进补食物源源不断地向产后妈妈涌来。用天然食物来催奶的方法固然是最好的,但有些白领妈妈工作忙,条件不允许她们每天能定时定量补充到所需要营养,那么我们今天一起来看看到底有什么方法能够轻松完成催奶大计。

催奶是一个需要坚持的过程,许多日常生活习惯都影响着奶水的多少和质量,哺乳妈妈要注意以下几点。

1、哺乳妈妈在洗澡沐浴时要多注意自我乳头清洁和按摩,正确的按摩能刺激母乳分泌。

2、哺乳妈妈要多补充水份,多喝汤水。

3、哺乳期产妇尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物,尽量避免回奶食物,比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。

4、在选催奶产品时要了解清楚产品成分,保证所含成分对自己和宝宝绝对安全。另外,选择自己喜欢的口味也很重要,因为催奶不是一两天能见效的事,很多妈妈因为觉得产品难吃就没坚持下去,这是很难看到成效的。

5、产妇产后出乳少,一般在产后3到4天才开始增多,这时催奶才合适,过早催奶,乳腺堵塞容易引起乳腺管发炎、结块。

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